Como lidar com a asma na época de alergias

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Depois de um longo inverno, tudo na primavera é um deleite, desde as tardes mais longas até as plantas florescentes. Mas a cada ano, sem falta, esqueço uma característica não tão pequena das estações mais ensolaradas – as alergias e a asma.

“Quando as pessoas têm rinite alérgica sazonal, geralmente apresentam alguns sintomas diferentes”, disse o farmacêutico Brinley Hosking ao 9Honey Coach. “Elas podem ter corrimento nasal e coceira nos olhos, talvez coceira na garganta também. Em alguns casos, podem até ter erupções na pele.”

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ASCIA – órgão profissional de pico da Austrália para especialistas em alergia – diz que cerca de 20% dos australianos sofrem de alergias. Metade dessas pessoas também tem asma.

O pior é que, quando os dois unem forças, agem como um gatilho importante, o que significa que a rinite alérgica sazonal pode muitas vezes parecer o pior pesadelo de um asmático.

Mas ao invés de passar mais uma temporada sofrendo, nesta temporada eu tenho um plano.

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Veja como administrarei minha asma nesta temporada de alergias.

Foto: (reprodução/internet)

1. Esteja preparado

Com excesso de pólen no ar, o melhor ataque é uma boa defesa. Antes de sair de casa, faça a verificação usual – chaves, carteira, telefone – com um acréscimo: anti-histamínicos.

No entanto, para realmente cuidar de si mesmo, o National Asthma Council recomenda preparar um “plano de ação para asma” por escrito com seu médico de família.

Verifique todos os anos para reavaliar suas necessidades, adaptar seus medicamentos para asma e alergia e estabelecer o que fazer em uma emergência.

2. Conheça seus gatilhos

Evitar os gatilhos da alergia é óbvio, mas vale a pena repetir. É melhor saber o que exatamente causa seus surtos.

Agende um teste de alergia com seu médico, e eles podem verificar por meio de punção cutânea ou exames de sangue para ver quais anticorpos alérgenos você possui.

Leia também: Como ficar no meio da natureza pode melhorar sua saúde mental e bem-estar

3. Faça uma verificação do inalador

Portanto, você tem um plano e conhece seus gatilhos, mas isso pouco significa se você não estiver usando o inalador para asma corretamente.

De acordo com o National Asthma Council, 90% dos australianos com asma não utilizam o inalador da forma correta.

“Melhorar a técnica do inalador irá melhorar a qualidade de vida, a função pulmonar e o controle da asma”, disse a educadora do Conselho, Judi Wicking. “Também diminuirá o risco de efeitos colaterais como rouquidão e infecções na boca.”

Wicking diz que o maior problema é que cada inalador requer um método diferente e específico. Felizmente, a Amcal oferece uma verificação gratuita da técnica inalatória em suas farmácias.

4. Verifique a previsão

Alguns dias são uma verdadeira festa do pólen. Em vez de ser pego, verificar a previsão do pólen da Universidade de Melbourne permitirá que você saiba o que está esperando lá fora. E

les fazem leituras diárias em Victoria, Tasmânia, NSW e no ACT.

Se você estiver experimentando algum desses sintomas, consulte seu farmacêutico para encontrar o medicamento certo.

Traduzido e adaptado por equipe O Mapa da Mina.

Fonte: Coach Nine

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